खराब बॉडी पोस्चर ठीक करने के लिए रोजाना करें ये योगासन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर आपको भी लगता है कि गलत तरह से बैठने की वजह से आपकी बॉडी का पोस्चर बिगड़ रहा है तो रूटिन में शामिल करें ये 3 योगासन। ताड़ासन का अभ्यास करना काफी सरल होता है। इससे शरीर सही वर्टिकल अलाइनमेंट में होता है और इसमें आपके कंधे, छाती और हाथों में भी मजबूती आती है। इससे शरीर सुडौल बनता है। कपोतासन इस आसन को करने से आपके पैर स्ट्रेच होते है। वर्कआउट शुरू करने से पहले यह योगासन वार्म अप करने के लिए बेस्ट ऑप्शन है। बॉडी पॉश्चर को ठीक करने के लिए इस एक्सरसाइज को रोजाना करना फायदेमंद साबित हो सकता है।