स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: आपको बता दें कि किसी भी सप्लीमेंट का सेवन यूं ही नहीं किया जाता है। पहले देखें कि कहीं आपके शरीर में विटामिन ई की कमी के लक्षण तो नजर नहीं आ रहे हैं। त्वचा रोग, बाल झड़ना, कमजोर इम्यूनिटी, आंख के रोग, हार्मोनल बदलाव आदि विटामिन ई की कमी के लक्षण हैं। इन लक्षणों के नजर आने पर डॉक्टर से सलाह लें। रात को खाने के बाद 1 विटामिन ई कैप्सूल को पानी के साथ खा सकते हैं। इसे खाली पेट खाने से बचें क्योंकि ऐसा करने से विटामिन ई शरीर में घुल नहीं पाएगी।
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