एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : वैसे ही आज हम मोटापा कम करने के सरल उपाय जीरा पानी के बारे में आज आपको बताएंगे। आपको कैसे, कब और कितनी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए ताकि मोटापा कम करने में मदद मिलें तो आइए जानते हैं जीरा पानी के सही से सेवन करने के बारे में।
गर्म या ठंडा पानी में करें सेवन
जीरा पानी को आप दोनों तरह से सेवन कर सकते हैं। वह आप पर डिपेंड करता है। इसे बनाने के लिए एक पानी में 1 चम्मच जीरा रात भर भिगो दें। अगले दिन सुबह में इसे 5 मिनट के लिए उबालें और छान कर पीएं। वहीं आप जल्दी में हैं तो इसे बिना उबाले भी पानी को छान कर पी सकते हैं।
जानें सही समय
सुबह खाली पेट में जीरा पानी पीने से वेट लॉस में लाभ होता है। वॉक के बाद आप इसे पीएं। आप चाहें तो लंच से पहले और डिनर के बाद भी इसे पी सकते हैं।
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