पत्तागोभी क्यों है फायदेमंद?

एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : पत्तागोभी फाइबर और पानी की मात्रा में समृद्ध है जो कब्ज को रोकता है और एक स्वस्थ आंत को बनाए रखने में मदद करता है, यही वजह है कि इसे खाने से कोई टॉक्सिक पदार्थ हमारे शरीर में जमा नहीं होता है। पत्तागोभी खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है यानी आपको जल्दी कोई बिमारी छू नहीं सकती। पत्तागोभी में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की भरपूर मात्रा है। यह विटामिन-K का अच्छा स्त्रोत है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. इसमें सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता है।