खाली पेट दूध पीना नुकसानदायक?

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: कभी भी खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने से कब्ज और गैस की समस्या हो सकती है। जो लोग डाइजेशन संबंधी दिक्कतों से जूझ रहे हैं, उन्हें हमेशा कुछ खाने के बाद ही दूध पीना चाहिए। हालांकि छोटे बच्चों के लिए ऐसा करना नुकसानदायक नहीं होता। छोटे बच्चे दिन में किसी भी वक्त दूध पी सकते हैं। इससे उन्हें दिनभर एनर्जी मिलती है और उनके शरीर में पोषक तत्वों की सही मात्रा पहुंच जाती है। बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में दूध अहम भूमिका निभाता है। हालांकि वयस्कों को सुबह सुबह दूध पीने से बचना चाहिए।