गर्मी के दिनों में सत्तू खाना बहुत फायदेमंद होता है

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: गर्मी के दिनों में खास तौर से सत्तू खाना पेट में ठंडक देने के साथ-साथ ही सेहत के लिए अन्य भी बहुत फायदे देता है। इसका स्वाद नहीं बल्कि सेहत से जुड़े कई  खास फायदे भी हैं।

शरीर में ऊर्जा की कमी होने पर तुरंत ऊर्जा देने का कार्य करता है सत्तू । यह कमजोरी को दूर कर आपको ऊर्जावान बनाए रखने में कारगर है। इसमें कई तरी के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। 

गर्मी के दिनों में सत्तू का सेवन करना गर्मी के दुष्प्रभाव एवं लू की चपेट से बचाता है। सत्तू का प्रयोग करने से लू लगने का खतरा कम होता है।
 
मोटापे से परेशान लोगों के लिए एक रामबाण उपाय है सत्तू। जौ से बना सत्तू प्रतिदिन खाने से पाचन तंत्र भी सुचारु रूप से कार्य करता है और मोटापा कम होकर आप छरहरी काया पा सकते हैं। 

जौ और चने से बनाया गया सत्तू डाइबिटीज में भी काफी फायदेमंद है। डाइबिटीज के मरीज के लिए  रोजाना इस सत्तू का प्रयोग फायदेमंद है। इसे पानी में घोलकर शर्बत के रूप में या फिर नमकीन बनाकर भी लिया जा सकता है।