Lifestyle: वेट लॉस में मदद करता है खजूर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : खजूर का सेवन कई तरीको से किया जा सकता है जैसे सुबह का नाश्ता और मीठे व्यंजन में भी इसे शामिल किया जा सकता है। आइये जानते इसके फायदे के बारे में-

खजूर में फ्लोरीन नामक मिनरल होता है जो कि दांतों की समस्‍या को दूर करता है। 

वजन कम करने के लिए आपको संतुलित मात्रा में खजूर का सेवन करना चाहिए। खजूर में निकोटिन होता है जो शरीर की पाचन क्रिया और आंतों की समस्या का इलाज करता है। 

इसे खाली पेट खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं। जिन लोगों को कब्‍ज की परेशानी है, वे रात को सोने से पहले कुछ खजूर पानी में भिगो दें और सुबह इसे खा ले।