Lifestyle: गर्मियों में खाये करेला

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : करेला स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह विटामिन सी, आयरन, जिंक, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है, इसलिए यह शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। 

इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। करेले में मौजूद ग्लूकोसाइड ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है। यह पेट की परेशानी से भी राहत दिलाता है। पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा के कारण यह त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।