Lifestyle: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करे ये होममेड जूस

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : यहां बताए गए तीन तरह के जूस आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए भी अच्छे हैं। जानिए कैसे -

गाजर का रस- विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। गाजर में मौजूद विटामिन ए रेटिना के स्वास्थ्य में सुधार करता है। 

पालक का रस-अगर आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो अपने डाइट में शामिल करे हरी पत्तेदार सब्जियां। अगर आप रोजाना एक गिलास पालक का जूस पीते हैं तो इससे आपकी आंखों की चमक धीरे-धीरे बढ़ेगी। 

आंवला जूस-आंखों की रोशनी बढ़ाने में आंवले का रस मदद कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी आंखों की चमक बढ़ाने का काम करता है।।