जानिए खजूर खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है- खजूर में प्राकृतिक मिठास मौजूद होती है, जो इसे मीठा तो बनाती है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। दरअसल, फाइबर धीरे-धीरे शुगर को रक्तप्रवाह में छोड़ता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल अचानक नहीं बढ़ता। 

त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद - खजूर में  मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोहोर्मोन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं और त्वचा लंबे समय तक जवां दिखती है। साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाते हैं।