Good Health: केला और दही खाने के है कई  फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : केले और दही को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं दही और केला एक साथ खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

कब्ज की समस्या से छुटकारा- यदि आप नियमित रूप से कब्ज से पीड़ित हैं तो आप स्वास्थ्यवर्धक भोजन केला और दही खा सकते हैं। मोटापे से ग्रस्त कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

वजन को नियंत्रित रखता है- दही और केला दोनों में नारियल की मात्रा अधिक होती है। दही में केला मिलाने से शरीर की चर्बी तेजी से जलती है। अनहोनी में दही और केला खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा।

हड्डियों को रखता है मजबूत- केले और दही में कैल्शियम का सर्वोत्तम अवशोषण होता है। अनहोनी में दही और केला खाने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं।