Lifestyle: गुणों का खजाना पपीता सेवन से मिलते हैं ये फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : पपीता जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जानिए पपीता सेवन के फायदे के बारे में -

खराब पाचन वाले लोगों के लिए रोजाना पपीता खाना जरूरी है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और भोजन को तेजी से मेटाबोलाइज करने में मदद करता है। 

पपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो भोजन को तेजी से तोड़ने में मदद करता है। 

पपीता एक ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है जो कब्ज के जोखिम को रोकता है। 

कई अन्य फलों की तरह, कैलोरी में कम होते हैं, साथ ही इसमें पानी और फाइबर का उच्च स्तर होता है जो वजन कम करने में मदद करने के लिए जरूरी हैं।