सुबह की ऐसे करें शानदार शुरुआत

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सुबह का समय हर किसी के लिए खास होता है। सुबह उठकर फ्रेश होने और पानी पीने के बाद सबसे पहले 10 से 15 मिनट के लिए किसी शांत जगह पर बैठें और अपने आपको समय दें। सोचें कि आज क्या काम, कैसे करना है। इस सबमें अपने लिए समय निकालने की प्लानिंग जरूर रखिए। सुबह के समय थोड़ी देर की सैर या हल्का-फुल्का व्यायाम, योग या स्ट्रैचिंग (yoga or stretching) करने से शरीर को नई ऊर्जा (new energy) मिलती है। पेट ठीक से साफ होता है और दिनभर ताजगी बनी रहती है। जिससे आप अपना काम अच्छे से कर पाते है।