पैदल चलना

अगर आप एक घंटे के लिए चलते हैं, तो वास्तव में आपके शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। पैदल चलना सुरक्षित माना जाता है। इससे शरीर पर कम प्रभाव पड़ता है जिससे चोटों और दुर्घटनाओं का जोखिम कम होता है।