बीज निकालकर करें इन फलों का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: स्वस्थ रहने के लिए डाइट में फलों को जोड़ना अच्छा माना जाता है। फलों के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। लेकिन कुछ फल ऐसे हैं, जिनके बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए फल खाने की सलाह डॉक्टर द्वारा दी जाती हैं। लोग तरह-तरह के रंग बिरंगे फल अपनी डाइट में जोड़ते हैं लेकिन फलों के बीज सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। जी हां इन फलों के बारे में लोगों को पता होना चाहिए, जिससे कि लोग इन बीजों को निकालकर खा सकें।

सेब बहुत पौष्टिक है लेकिन इसके बीज बहुत खतरनाक साबित हो सकते है। बता दें कि इन बीजों में सायनाइड मौजूद होता है जो सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
 
आड़ू के बीज का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

आलू बुखारे के बीज का सेवन भूलकर भी ना करें।

सेब की तरह चेरी के बीच भी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

खुबानी बहत ही स्वादिष्ट होती है लेकिन उतनी ही इसके बीज सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। खुबानी का सेवन आप आसानी से कर सकते हैं। लेकिन इनके बीजों का सेवन ना करें।