विशेषज्ञों की सलाह से ही करे सप्लीमेंट्स का सेवन

 स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना आहार के माध्यम से पोषक तत्वों के सेवन की सलाह दी जाती है।पोषक तत्वों की कमी ऊर्जा के स्तर में कमी से लेकर अंगों की कमजोरी और कई प्रकार के रोगों का जोखिम तक बढ़ सकता है।

सप्लीमेंट्स का सेवन सिर्फ उन स्थितियों में ही किया जाना चाहिए, जब किसी वजह से पोषक तत्वों की शरीर में विशेष रूप से कमी हो जाती है। इसके अलावा सप्लीमेंट्स को हमेशा विशेषज्ञों की सलाह के बाद ही सेवन करना चाहिए। कुछ स्थितियों में इनसे भी गंभीर समस्याओं का खतरा हो सकता है। कुछ न्यूट्रिशन सप्लीमेंट्स का एक साथ सेवन करना शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। विशेषकर विटामिन-ए और बीटा-कैरोटीन के संयोजन से कैंसर बढ़ने का भी जोखिम पाया गया है। सप्लीमेंट्स को बिना डॉक्टरों के सलाह से सेवन नहीं करना चाहिए।