संपूर्ण विकास के लिए बच्चों को जरूर कराएं ये योगासन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : सभी माता-पिता को अपने बच्चों को योग की आदत जरूर बनवानी चाहिए, इससे बच्चे के मानसिक और शारीरिक दोनों प्रकार की सेहत को लाभ मिलता है। आइए जानते हैं कि बच्चों को नियमित रूप से कौन से योगासन जरूर कराने चाहिए और इससे क्या लाभ मिलते हैं?



पद्मासन योग की बनाएं आदत - बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए इस योग के नियमित अभ्यास की आदत विशेष लाभकारी मानी जाती है। पद्मासन मन को शांत करने और तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखने का कारगर योगाभ्यास हो सकता है।



हलासन से मिलता है फायदा - हलासन योग मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने के साथ मस्तिष्क में रक्त के संचार को ठीक रखने में सबसे प्रभावी योगासन माना जाता है। ऐसे में बढ़ते बच्चों के लिए इस योग के विशेष लाभ हो सकते हैं।