इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करती हैं ये चीजें

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: विंटर के मौसम में तापमान जैसे-जैसे गिरता है, हर व्यक्ति को अपने शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसके लिये लोग अपने खाने में तरह-तरह की चीजों को शामिल करते हैं। आइये जानते हैं इन चीजों के बारे में। काली मिर्च आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मदद करती है। आप काली मिर्च का सेवन खाने में लाल मिर्च की जगह पर कर सकते है। इतना ही नहीं आप चाहें तो काढ़ा बनाकर भी काली मिर्च का सेवन रोजाना कर सकते हैं। काली मिर्च एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हो सकती है। दूसरा है हेल्थलाइन के मुताबिक अदरक तो आम तौर पर लगभग हर किचन में आसानी से मिल ही जाती है। ये आपके लिए एक बेहतर इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर काम कर सकती है।