स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। यदि आप अस्थमा के मरीज हैं, तो अंजीर का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने से शरीर के अंदर म्यूक्स को नमी मिलती है और कफ साफ होता है। नियमित अंजीर खाने से हड्डियां मजबूत होती है। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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