सर्दी में दिल के मरीज बरतें सावधानी

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर आप हृदय संबंधी समस्या से पीड़ित हैं तो सर्दियों में सुबह की सैर और व्यायाम के दौरान खास ख्याल रखें। इस मौसम में व्यायाम या सैर के दौरान धमनियां सिकुड़ सकती हैं और खून गाढ़ा हो जाता है। इससे ब्लड क्लॉट और फिर हार्ट अटैक की आशंका बढ़ती है। अपने आप को पूरा ढककर सैर के लिए जाएं। ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करवाएं। डॉक्टर की सलाह से दवाएं लेते रहें। शाम की दवा सुबह के खतरे कम कर सकती है। अधिक समय तक ठंड के संपर्क में रहने से बचें। वजन न बढ़ने दें। तनाव से दूर रहें। मौसमी फलों और हरी सब्जियां भरपूर मात्रा में खाएं। पर्याप्त पानी पिएं। कम मात्रा में नियमित अंतराल पर भोजन लें।