अपनी डाइट में शामिल करे संतरा

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों के मौसम में आने वाला फ्रेश संतरा स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बेमिसाल है। तो चलिए जानते हैं संतरा खाने से होने वाले फायदे।

दिल- संतरा में पाए जाने वाले गुण दिल संबंधी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।

पेट के लिए- पेट संबंधी समस्याओं के लिए बेहद गुणकारी है संतरा। संतरा में पाए जाने वाले गुण पाचन को बेहतर रखने में मदद करते हैं।

गठ‍िया- ठंड का मौसम आते ही कई लोगों में गठिया, पैरों में दर्द की समस्या देखने को मिलती है। संतरे का सेवन कर शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

स्किन- स्किन को हेल्दी रखने के लिए रोजाना करें संतरे का सेवन। संतरे का सेवन कर झुर्र‍ियां, छांही और फाइन लाइन्‍स को कम करने में मदद मिल सकती है।

बालों- रोजाना संतरा खाने से बालों को मजबूत, घना और चमकदार बनाने में मदद मिल सकती है।