स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का अपना ही एक मजा होता है। स्वाद के लिए खाई जाने वाली मूंगफली को सेहत के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है। जानिए फायदे के बारे में।
इम्यूनिटी के लिए- मूंगफली में मौजूद विटामिन इम्यूनिटी को बूस्ट करने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं।
दिमाग के लिए- अगर आपको चीजें रखकर भूल जाने की आदत है, तो आप अपनी डाइट में मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।
मोटापा कम करने के लिए- मूंगफली प्रोटीन और फाइबर रिच है, जिसे खाने से बार बार भूख नहीं लगती और इससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
पाचन के लिए- मूंगफली में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है।
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