स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: रागी में विटामिन सी, आयरन, एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर के गुण पाए जाते हैं। प्राकृतिक तरीके से आपको तनाव मुक्त रखने, वजन कम करने के साथ कई लाभ पहुंचा सकते हैं।
रागी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है। रोजाना रागी के सेवन से ब्लड शुगर के साथ डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।
रागी को डाइट में शामिल कर मोटापा को कम करने में मदद मिल सकती है।
रागी को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो खून की कमी को दूर करते है।
रागी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो प्राकृतिक तरीके से आपको तनाव मुक्त करते हैं।
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