अमरूद खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों में अमरूद खाने का सबसे बड़ा फायदा पाचन में सुधार से मिलता है। फाइबर से भरपूर होने के चलते अमरूद पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है और इससे कब्ज से भी राहत मिलती है। अमरूद विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स है. स्टडीज में पाया गया है कि अमरूद की पत्तियों का रस डायरिया में काफी फायदा पहुंचाता है। अपनी डाइट में अमरूद को शामिल कर इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से भी राहत पाई जा सकती है। अमरूद में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। रिसर्च में पाया गया है कि विटामिन सी कोल्ड की ड्यूरेशन को कम करने के साथ ही बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करता है।