स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ऐसे कुछ आहार होते हैं जो आपको दीर्घायु बनाने का कार्य करते हैं। ये आपकी बढ़ती आयु में अवरोधक का कार्य करते हैं ,उन्हें एंटी एजिंग फूड्स कहते हैं। आइए जानते हैं एंटी एजिंग फूड्स के बारे में
डार्क चॉकलेट - डार्क चॉकलेट में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। इससे हृदय के साथ-साथ रक्त प्रवाह भी संतुलित होता है, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में भी आराम देती है।
शकरकंद - स्वीट पोटैटो में एंटीऑक्सीडेंट के साथ में एंटीकैंसर गुण भी होते हैं। शरीर को ताकत देने के साथ में यह रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।
पालक - पालक खाने से आपके शरीर में विटामिन्स और आयरन की पूर्ण पूर्ति होती है। इससे पेट से सम्बंधित बीमारियां भी ठीक होती है और यह अच्छी मात्रा में शरीर को पोषक तत्व पहुंचाता है।
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