स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। इसलिए यह हड्डियों और दांतों के लिए बहुत अच्छा होता है। शरीर की मांसपेशियों को भी स्वस्थ रखता है। केले में मौजूद पोषक तत्व अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर और कैंसर से बचाव में भी मदद करते हैं। हफ्ते में दो या तीन केले खाने से किडनी से जुड़ी बीमारियों से भी बचा जा सकता है। फाइबर अधिक मात्रा में होने पर कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय है। इस फल में फैट कम होता है इसलिए वजन कम करने में मदद मिलता है। इसमें मौजूद स्टार्च सामग्री भूख को दबा देती है। साथ ही केला आंतों को उत्तेजित करता है। पाचन क्रिया में सुधार होता है।
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