जानिए, वजन कम करने के लिए डिनर में क्या क्या खाना चाहिए

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: वजन कम करने के कुछ लोग रात को बिना खाना खाए ही सो जाते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए, इससे अच्छे स्वास्थ्य पर असर पर सकते है। इस लिए आपको बता देते है कि डिनर में क्या क्या खाएं जो, आपका वजन घटाने में मदद करेगा।

वजन कम करने के लिए रात को ये सब खाना खाए :- दाल-चावल , साबुत अनाज, खिचड़ी, दलिया, शिमला, चिकन टिक्‍का, ग्रीन सलाद।