कैसे करें किडनी की देखभाल ?

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : आजकल वजन कम करने के लिए डाइटिशन कई तरह के प्लान फॉलो करवाते हैं। इनमें कीटो डायट काफी चर्चित है। कम समय में वजन कम करना हो तो यह प्लान कारगर भी माना जाता है। लेकिन इससे जुड़ी सबसे अहम बात यह है कि इसे सही तरीके से और किसी एक्सपर्ट की देखरेख में ही फॉलो करना चाहिए।

कीटो डायट
एक ऐसा डायट प्लान जिसमें कार्बोहाइड्रेट (गेहूं, चावल, मक्का आदि) खाने की मनाही होती है। सीधे कहें तो ऐसे फूड आइटम जिनका एंड प्रॉडक्ट ग्लूकोज हो, उन्हें नहीं खाना है। इसकी जगह फैट लेना है। फैट का एंड प्रोडक्ट कीटोन होता है। साथ में प्रोटीन भी खाना है। वैसे इस डायट प्लान को सबसे पहले मिर्गी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था।