ये जूस पीते ही बढ़ जाएगा इम्यूनिटी पावर, कई बीमारियां रहेंगी दूर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: सेहत के लिए कैसे खास है टमाटर डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, टमाटर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। टमाटर में विटामिन-ए और विटामिन-सी, फाइबर, फोलेट और कैल्शियम जैसे कई गुणकारी तत्व पाए जाते हैं। यह बॉडी में एक एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। अगर इसका नियमित तौर पर जूस पिया जाए तो कई बीमारियां दूर रहेंगी।

टमाटर जूस बनाने का सामान

2 टमाटर
1 कप पानी
1 चुटकी नमक

टमाटर जूस बनाने की विधि

सबसे पहले टमाटरों को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।
अब इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और जूसर जार में डाल दें।
अब जूसर जार में एक कप पानी डालकर इसे 4-5 मिनट तक चलाएं।
जब अच्छी तरह से जूस बन जाए तो उसे एक बर्तन में निकाल लें।
अब गिलास में इसे निकालें और ऊपर से नमक डालें।
इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।

टमाटर जूस पीने के जबरदस्त फायदे

टमाटर का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करता है।
इसका नियमित सेवन करने से सर्दी खांसी जैसी समस्या से भी दूर रह सकेंगे।
टमाटर जूस का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मददगार है।
महिलाओं का टमाटर का जूस पीना ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है
टमाटर का जूस शरीर को एनर्जी देता है, जिससे आपको थकान नहीं होती।