सर्दी के मौसम में पालक को अपने आहार में जरूर करें शामिल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: सर्दी के मौसम में आपको पालक को अपने आहार में अवश्य जगह देनी चाहिए। दरअसल, इसमें फोलेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और शरीर में इसकी कमी के कारण आपको अवसाद, माइग्रेन, डिप्रेशन, याददाश्त कमजोर होना जैसी कई मानसिक समस्याओं से गुजरना पडता है। इसके अतिरिक्त इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी 2 और विटामिन बी 6 भी आपके दिमाग के लिए बेहद लाभकारी होता है।