Food: जानिए अरबी के फायदे के बारे में

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : अरबी (arabic) खाना हर किसी को पसंद नहीं है, लेकिन इन लोगो इससे होने वाले फायदे के बारे में नहीं जानते है।घुटनों से लेकर हाथ की हड्डियों में केल्शियम(calcium)  की कमी पूरा करता है। इसमें प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिनऐ, केल्शियम,और आयरन बहुत मात्रा में पाया जाता है। तो आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारे में-

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित- अरबी ब्लड प्रेशर (blood pressure) की समस्या को नियंत्रित करती है। इसमें मिनरल्स पोटैशियम और मैग्नेशियम आदि होते है जो ब्लड प्रेशर संचार को ठीक रखते है। तनाव को दूर करने और रक्त संचार को नियमित करने में बेहद सहायक होता है। 

खांसी में फायदेमंद- अरबी में ऐसे गुण होते हैं जो लंबे समय से चली आ रही खांसी (Cough) को दूर कर सकता है।

उच्च रक्तचाप और ह्रदय सम्बन्धी बीमारी को ठीक करने में- उच्च रक्तचाप की समस्या को दूर करने के लिए अरबी एक गुणकारी सब्जी है।अरबी की सब्जी पचीस ग्राम मात्रा में रोजाना खाने से ह्रदय रोग में लाभ होता है।