Lifestyle: गर्मियों में ठंडा दूध पीने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आइए जानते हैं गर्मियों में ठंडा दूध पीने के फायदे (advantages) के बारे में - 

शरीर को ठंडक प्रदान करे- यदि आप ठंडे दूध का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को ठंडा (body cool) रखने में मदद रखने में मदद कर सकता है। 

पाचन को अच्छा बनाए (improve digestion)- पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए भी ठंडे दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप रूम टेंपरेचर पर रखे दूध का सेवन करें। 

दूध को उबालना(boil) जरूरी - गर्मियों में ठंडा दूध पीना ज्यादा फायदेमंद लेकिन इसका मतलब यह नही है कि कच्चा दूध पिए। दूध को एक बार गर्म जरूर कर लें, उसके बाद ठंडा होने पर इसका सेवन करें।