तेज धूप में होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर तेज धूप में निकलते ही आपके सिर में भी दर्द होने लगता है, तो इससे आराम पाने के लिए हमारे द्वारा बताए जा रहे इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं, जिससे आपको सिरदर्द से जल्द राहत मिल सकती है। 

तरबूज - गर्मियो में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में तरबूज का सेवन या फिर इसके जूस का सेवन आपके लिए फायेदमंद साबित हो सकता है। बेहतर होगा आप एक दिन में 7-8 गिलास पानी पिएं।  अगर आप ज्यादा पानी नहीं पी पाते हैं तो आप पानी में नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं।  

दही- गर्मी की वजह से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए आप दही का सेवन भी कर सकते हैं।  दही ठंडा होता है और इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। दही के साथ शक्कर या फिर काला नमक और जीरा मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। इससे बनी लस्सी भी आपको सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।