इन उपायों से पाए सर्दियों में चुस्ती और फुर्ती

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बताने जा रहे है जिनका सर्दियों के दौरान आपको सेवन करना चहिये। सर्दियों में होने वाले दुष्प्रभावों तथा बिमारियों से भी बचाएंगे।  ऐसे ही कुछ पेय पदार्थों है जैसे -

दूध और शहद(milk and honey) : दूध में शहद मिलाकर पीने से सर्दी और खांसी से दूर हो जाती है क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटीआक्सीडेंट व एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। 

दूध और शहद को मिलाकर पीने से पाचन तंत्र (Digestive system)  भी दुरुस्त होता है। आपको ये पेय पदार्थ टेस्टी भी लगेगा। 

अदरक की चाय (ginger tea) : सर्दियों के मौसम में अदरक की चाय पीना बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि ये ठंड से होने वाली बीमारियों से भी आराम दिलाता है। 

अदरक की चाय पाचन को बेहतर बनाने के साथ-साथ फूड के अब्सॉर्प्शन को बढ़ाती है। ये खासी जुकाम के साथ साथ वातावरण में पाए जाने वाले जीवाणुओं से होने वाली एलर्जी से भी सुरक्षा करती है।