गर्मियो में कैसे करे ड्राई फ्रूट्स का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई लोग ऐसा मानते हैं कि गर्मियों में इनका अधिक सेवन करने से पेट की गर्मी बढ़ सकती है। तो चलिए जानते हैं गर्मी में कैसे करे इन चीजों का सेवन। 

 किशमिश - किशमिश को रात में पानी में भिगोकर रख दें। इसके बाद इसका सेवन करें। चाहें तो इसको दूध में उबालकर भी खा सकते हैं।  

खजूर और छुहारे - गर्मियों के मौसम में खजूर और छुआरों का सेवन करने से पहले रात में इनको पानी में भिगोकर खाएं।  या फिर इन दोनों को दूध में उबालकर भी खाया जा सकता है। 

बादाम - बादाम गर्म होता है।  इसलिए इसको रात में पानी में भिगोकर इसका सेवन करें।