Lifestyle: अपने बालों को देना है मजबूती तो डाइट में शामिल करे यह खास रस

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आइए जानते हैं कि स्वस्थ बालों के लिए आप कौन से पेय पदार्थ ले सकते हैं।

पालक का रस - पालक का जूस (spinach juice) प्रोटीन से भरपूर होता है और बायोटिन भी उच्च मात्रा में होता है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। इससे बालों के झड़ने और टूटने की समस्या दूर हो जाती है।

ककड़ी का रस(cucumber juice) - खीरे में विटामिन ए होता है और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी  होते हैं। ये जूस शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। खीरे का रस बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

आंवले का जूस(Amla juice) - आंवले का रस विटामिन सी से भरपूर होता है और एंटीऑक्सीडेंट भी  होते हैं। यह बालों को मजबूत और घना बनाता है।