Good Health: जानिए कैसे ब्लड शुगर को कम करने में फायदेमंद है दालचीनी

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दालचीनी (cinnamon) लगातार लेने पर टाइप 2 डायबिटीज (Diabetes) या प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों के भीतर तेजी से ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकती है। 

एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) से भरपूर, दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करती है, भोजन के बाद ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करती है। 

दालचीनी का उपयोग कैसे करें-  पाउडर को अपनी चाय या कॉफी में मिला सकते हैं या इसे टोस्ट या अनाज पर छिड़क सकते हैं। 

दालचीनी की चाय (cinnamon tea) बनाने के लिए एक गिलास पानी में दालचीनी की एक छोटी सी छड़ी डालें, उबालें फिर ठंडा होने पर थोड़ा नींबू का रस मिलाएं और सेवन करें। 

दालचीनी का पानी भी पी सकते हैं.।