Lifestyle: जानिए वजन कम करने के लिए कैसे खाएं खीरा

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: शरीर को ठंडक और ताजगी देने के अलावा भी खीरा (Cucumber) हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है । वजन कम करने के लिए इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है तो जानिए -

कब्ज (Constipation) जैसी पेट की समस्याएं दूर करने में खीरे का सेवन फायदेमंद माना जाता है । खीरा फाइबर से भरपूर होता है और इसमें वॉटर कंटेंट भी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।

शुगर का अधिक सेवन भी मोटापा बढ़ने की एक वजह हो सकती है । खीरे में शुगर जीरो होता है इसलिए इसे अच्छा वेट लॉस फूड (Weight Loss Food) भी माना जाता है । 

शरीर को डिटॉक्सिफाई (detoxify) करने के लिए भी खीरे का सेवन फायजेमंद माना जाता है ।