Lifestyle: जानिए साबूदाना खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: साबूदाना (sago) शरीर की गर्मी को दूर करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।साबूदाना में ऐसे ही कई और गुणों से भरपूर है। तो आइये जानते है -

साबूदाने में मजूद पोटाशियम शरीर में रक्त के प्रवाह को ठीक रखता है जिससे ब्लड प्रैशर (blood pressure)की समस्या नहीं होती है। 

साबूदाने में काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर को ऊर्जा देता है। व्रत के दिनों में इसको खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है।

साबूदाने में मजूद कैल्शियम,आयरन और विटामिन-के भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों की मजबूती (bone strength) के लिए जरूरी होता है।

साबूदाना खाने में काफी हल्का होता है और यह पेट की काफी समस्याएं दूर करता है। इसके सेवन से गैस और अपच जैसी परेशानी से राहत मिलती है।