Lifestyle: जानिए सलाद खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़:  सलाद (salad) का सेवन शरीर को सभी पोषण तत्वों की कमी को पूरा करते है। जानिए सलाद सेवन के फायदे(benefit) -

प्याज़ की सलाद -प्याज़(onion) की सलाद का सेवन करने से लू सबंधित समस्या उत्पन्न नहीं होती है।  एंटीओजिंग गुण शरीर को गर्मी के दिनों में ठंडक देने का काम करते है। 

चुकंदर की सलाद - चुकंदर (Beetroot) की तासीर ठंडी होती है और इसका सेवन सलाद के रूप में करने से शरीर को उचित मात्रा में ठंडक का अहसास कराते है।

खीरे और ककड़ी की सलाद - खीरे (Cucumbers) का सेवन करना शरीर में पानी की कमी पूरी करता है और ककड़ी का सेवन करने से भी प्रोटीन और पानी की कमी को पूरा किया जाता है। खीरे और ककड़ी का सेवन कभी भी किया जा सकता है।