जानिए कच्चा आम खाने के नुकसान

स्टाफ रिपोर्टर,एएनएम न्यूज़: कच्चे आम (raw mango) की चटनी कई घरों में बनाई जाती है। इसके अलावा दाल में कच्चा आम डालने से उसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।  कच्चा आम खाने से जहां सेहत को कुछ फायदे मिलते हैं वहीं इसके कुछ नुकसान (disadvantages) भी हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

1. कच्चे आम में फाइबर (fibre) की मात्रा अधिक होती है। इस वजह से ज्यादा खाने से पेट फूलना, पेट दर्द, ऐंठन गैस की समस्या हो सकती है। 

2. ज्यादा कच्चे आम खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। इससे मुंह में छाले और होठों के आसपास पिंपल्स हो सकते हैं। 

3. कुछ लोगों का ब्लड शुगर लेवल लो रहता है। ऐसे में कच्चा आम खाने से उनका ब्लड शुगर लेवल और भी कम हो सकता है और परेशानियां और भी बढ़ सकती हैं।