Lifestyle: मंडूकासन के है कई लाभ, जानिए

 स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: दवा के साथ मंडूकासन (Mandukasan) को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। जानिए मंडूकासन के कई फायदे के बारे में -

पेट की मांसपेशियों को ( abdominal muscles) मजबूत बनाता है -  पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है यह आसन। 

पेट की चर्बी कम करता है - मंडूकासन के नियमित अभ्यास से पेट की चर्बी (belly fat) कम करने में मदद मिल सकती है। 

पाचन स्वास्थ्य (digestive Health) - यह आसन पाचन अंगों को उत्तेजित करता है और जिससे यह गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में प्रभावी होता है।