गर्मी के मौसम में जरूर पिएं ये देसी ड्रिंक्स

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: गर्मी का मौसम में तापमान इतनी तेजी से बढ़ रहा है कि लोग बेचैन हो रहे हैं। इस बढ़ती गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए पेट को ठंडा रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में कुछ देसी ड्रिंक्स है जिनके सेवन से एनर्जी भी मिलेगी और पेट भी ठंडा रहेगा। 

बेल का शरबत-  बेल का शीतल प्रभाव पेट की गर्मी को शांत करता है। इसमें आयरन फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व सेहत को बढ़ावा देते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। 

सत्तू का शरबत- गर्मियों में इसका सेवन करने से हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती, पेट भी ठंडा रहता है। तुरंत एनर्जी चाहिए तो इसका शरबत पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप एक गिलास में 3 से 4 बड़े चम्मच सत्तू डाले।

गन्ने का रस-  यह जूस गर्मियों में तुरंत राहत देता है। पेट में गर्मी के प्रभाव से मुक्त करता है और पाचन क्रिया को भी सही बनाता है। गन्ने का रस पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है।