गर्मियों में परवल खाने के है बेजोड़ फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : आजकल की बिजी लाइफ (busy life) और खराब जीवनशैली (lifestyle) की वजह से ज्यादातर लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिसकी वजह से शरीर को कई तरह की बीमारियों (diseases) का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बीमारियों से दूर रहने के लिए व्यक्ति को परवल (Parwal) का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं गर्मियों में परवल खाने के बेजोड़ फायदे।

स्किन के लिए - गर्मियों के मौसम में मिट्टी, धूल, पसीने और प्रदूषण की वजह से लोगों के चेहरे का ग्लो चला जाता है। ऐसे में बेजान और रूखी त्वचा से निजात पाने के लिए परवल का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो के साथ बढ़ती उम्र के निशान भी कम हो जाते हैं। 

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए - परवल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। साथ ही इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मदद मिलती है।

पाचन के लिए - गर्मियों के मौसम में अक्सर व्यक्ति को गैस, बदहजमी और कब्ज की समस्या हो जाती है। परवल पेट को ठंडा रखता है और पीएच बैलेंस को नियमित रखने में भी मदद करता है।