सेहत और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है ये तेल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: नारियल तेल (coconut oil) ना सिर्फ स्वास्थय बल्कि सेहत और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद (advantageous) होता है। आयुर्वेद के अनुसार पित्त प्रकृत्ति के लोगों के लिए नारियल के तेल का सेवन फायदेमंद है। नारियल के तेल की तासीर ठंडी होती है। जानिए इस तेल के फायदे के बारे में। 

नारियल तेल में पोषक तत्व- नारियल के तेल में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सेहत के लिए हर तरीके से फायदेमंद होते हैं। 

वजन कम करने- वजन कम करने के लिए खाना बनाने में नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।  दूसरे तेलों के मुकाबले इसमें फैट की मात्रा कम होती है। इसलिए ये वजन को कम करने में मदद कर सकता है।  

हड्डियां मजबूत बनाने - नारियल के तेल में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो  हमारी हड्डियों को मजबूत (strengthen bones) बनाता है। इसलिए इस तेल में बना खाना फायदेमंद होता है।  

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने - नारियल तेल में  मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में मदद करते हैं ।  इस तेल में बना खाना आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।