Yoga: कपोतासन का अभ्यास करने से मिलते हैं ये 4 फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: योगाभ्यास के जरिए से हर व्यक्ति अपनी सेहत का ख्याल रख सकता है। चाहे बच्चे हों या बूढ़े, पुरूष हो या महिला, हर किसी के लिए योगाभ्यास करना बेहद ही लाभकारी माना गया है। इन्हीं आसनों (asanas) में से एक है कपोतासन(Kapotasana)। तो जानिए कपोतासन करने से आपको क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं-

पाचन तंत्र (digestive system) को मिलता है लाभ - जो लोग नियमित रूप से कपोतासन का अभ्यास करते हैं, उन्हें अपच या कब्ज जैसी समस्याओं से आसानी से राहत मिल जाती है।

ऑक्सीजन का बेहतर सर्कुलेशन - कपोतासन का अभ्यास करने का एक लाभ यह भी है कि इससे आपके शरीर में ऑक्सीजन सर्कुलेशन (circulation of oxygen) बेहतर तरीके से होता है।

वजन कम करने में मददगार-  कपोतासन का अभ्यास करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी (body fat) आसानी से कम हो जाता है। 

दर्द से मिलती है राहत - कपोतासन का अभ्यास करने से शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाले दर्द से भी आराम (relief from pain) मिलता है।