Lifestyle: पोहा खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे खुश

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : नॉर्थ इंडिया का एक बहुत ही मशहूर डिश है पोहा (Poha)। खासकर इंदौर में इसे खूब खाया जाता है। यह स्वादिष्ट के साथ-साथ पौष्टिक आहार है। चलिए जानते हैं इसके फायदे-

पाचन के लिए सही- आंत के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है । इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन और फाइबर आपके पाचन (digestion) शक्ति को मजबूत करते हैं । 

इम्यूनिटी - पोहा में हरी सब्जियों का इस्तेमाल करके ही बनाया जाता है इसलिए पोहा खाने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत हो सकती है। इससे शरीर को प्रोटीन आयरन और अन्य जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं। 

वजन घटाने में मददगार- पोहा वजन घटाने(Reduce weight) के मिशन को पूरा करने में मदद कर सकता है। जरूरी है कि आप पोहा को सही मात्रा में खाएं । पोहा की एक क्वार्टर प्लेट काफी होती है । इतना पोहा लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता और आपको एक्टिव रखता है ।