Lifestyle: मोटापा कम करने के लिए करें इन फलों का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : ये पदार्थ वसायुक्त पदार्थों को हटाकर अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं। तो कीवी को अपने आहार में शामिल करें।

नाशपाती(Pear) – ये ऐसे फल हैं जो विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं। ये फल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। 

संतरा (Orange)– मीठे मीठे संतरे में कैलोरी ज्यादा नहीं होती है। सर्दियों का यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें इन फलों का अधिक सेवन करने की सलाह दी जाती है।

तरबूज(watermelon)- तरबूज शरीर को हाइड्रेट रखता है। वजन घटाने के लिए भी तरबूज जरूरी है।

टमाटर(tomato) – टमाटर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और अतिरिक्त वजन को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।