वेलनेस ट्रेंड: पुरानी आदतें करती नए साल के लक्ष्यों को पूरा

एएनएम न्यूज़, ब्यूरो: जैसे-जैसे 2024 खत्म होने वाला है, वेलनेस ट्रेंड्स स्वस्थ जीवनशैली की तलाश करने वाले व्यक्तियों को आकर्षित करना जारी रखते हैं। वेलनेस पर ध्यान पुराने साल को नए साल से जोड़ता है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली स्थायी आदतों पर जोर देता है।

प्रमुख रुझानों में "वेलनेस ऑवर" का उदय शामिल है, जिसने पारंपरिक हैप्पी ऑवर की जगह ले ली है। वैश्विक स्तर पर, मंगलवार को शाम 6 बजे वेलनेस एक्टिविटी सबसे ज़्यादा होती है, जबकि रविवार को सबसे कम स्तर होता है, जिसे अक्सर भोग-विलास के लिए आरक्षित किया जाता है।

डिजिटल और इन-पर्सन विकल्पों को मिलाकर हाइब्रिड वेलनेस दृष्टिकोण ने गति पकड़ी है, जिससे कर्मचारियों को तेज़ी से रिकवरी दरों का लाभ मिल रहा है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग लोकप्रिय बनी हुई है, लेकिन इस साल योग में सात प्रतिशत की वृद्धि हुई है। पोषण में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है, जिसमें पोषण सेवन में साल-दर-साल 112 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, साथ ही स्वस्थ आदतों में 71 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।

सरकार और सार्वजनिक क्षेत्र के कर्मचारी वेलनेस जुड़ाव में अग्रणी हैं, जो वित्तीय सेवाओं और प्रौद्योगिकी में अपने साथियों से आगे हैं। 2025 के लिए, इन आदतों को अपनाएँ: पोषण को प्राथमिकता दें, योग करें, भोग-विलास को संतुलित करें और नियमित रूप से फिटनेस दिनचर्या में शामिल हों। छोटी शुरुआत करें, प्रतिबद्ध रहें और सेहत को अपने आने वाले साल को परिभाषित करने दें।