अंगूर खाने से होगा यह लाभ

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अंगूर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। यह हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाता है। हरे अंगूर और काले अंगूर दोनों के स्वास्थ्य लाभ समान हैं। इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन करने में मदद करता है और त्वचा में सुधार करते हैं साथ ही रक्त शर्करा को स्थिर करने में भी मदद करते हैं। हरे और काले अंगूरों के बीच एकमात्र अंतर यह है कि हरे रंग के अंगूरों में रेस्वेराट्रोल की मात्रा बहुत अधिक होती है और हरे अंगूर में फाइटोकेमिकल होता है, इसके सेवन से मस्तिष्क पर उम्र का कम प्रभाव पड़ता है। हरे अंगूर में फाइबर अधिक मात्रा में होता है और यह वजन घटाने में मदद करते है।